Budokon Stunde am Montag ab 17:30

Die nächsten Stunden 2018:   4.6., 11.6., 18.6., 25.6.

Meine Budokon Stunde findet immer am Montag ab 17:30 statt (in den Ferienzeiten nach Absprache)

An schönen Tagen bei stabilem Wetter findet die Stunde draußen auf dem kleinen Olympiaberg gegenüber vom Sommer-Tollwood statt.

Ort: Raum Olymp – Elisabeth-Kohn-Str. 29/EG, 80797 München
SMS: 0176 46 61 72 53
Mail: eric{at}holistic-yoga.de

Hier ein Teaser zum Budokon mit Cameron Shayne:

Budokon®-Yoga

Der Begriff Budokon kommt aus dem Japanischen, Bu (bedeutet Krieger), Do (bezeichnet den Weg), Kon (bedeutet Seele). Budokon® Yoga ist eine Mischung aus fließenden Yoga-Asanas (Elementen aus Hatha- & Ashtanga Yoga), mit Rotationen, Meditation und Bewegungsabläufen aus traditionellen Kampfkunststilen. Dabei geht es sowohl um Schnelligkeit, Agilität, Koordination, Körperkontrolle, als auch um Kraft sowie innere und äußere Balance. Cameron Shayne ist Gründer von Budokon®Yoga und bezeichnet diesen – als registered trademark eingetragenen Yogastil – auch als Budokon®Yoga System.

Ein schönes Video zeigt hier den Begründer Cameron Shayne in Aktion:


30-Min FREE Budokon Yoga Vinyasa Flow mit Cameron Shayne

 

Über mich

Geboren wurde ich im Dezember 1963 an einem kalten Wintertag

Als Kind hatte ich schon – nicht wissend- den ersten Kontakt mit Yoga. Als ich als 5-jähriger Bub schwimmen lernen wollte (oder sollte?), klappte das nur, indem ich unter Wasser schwimmend die Luft anhielt. Somit waren dies meine ersten Pranayama-Übungen.

Im Alter von etwa 11 Jahren lernte ich Yoga über ein beeindruckendes Buch zum ersten Mal bewusst kennen: Paul Brunton – Von Yogis, Magiern und Fakiren. Nicht nur die Geschichten waren interessant, es gab auch Abbildungen von Asanas, die ich eifrig versuchte nachzueifern.

Ein zweites Pranayama-Kapitel tat sich auf, als ich Atemrückhaltung in langweiligen Schul-Unterrichtsstunden übte. Das ging nach außen hin völlig unauffällig und war eine gutes Training. So fit wurde ich in späten Jahren nicht mehr. Ich denke, dass meine beste Zeit bei etwas fünf Minuten lag.

Auf den langen Busfahrten von der Schule nach Hause, übte ich auch mit dem Atem. Hier nicht den Atem zu halten, sondern ihn zu verlängern und auch die natürlichen Atempausen in der Leere zu beobachten. Auch machte ich hier schon für mich die Entdeckung, dass die Atemverlängung im Ausatmen, meinen Puls deutlich verlangsamen konnte.

Ein paar Jahre später erwarb ich das Buch von Andre van Lysebeth – Yoga für Menschen von heute. Nach diesem Klassiker der westlichen Yoga-Geschichte konnte ich noch besser selbst die typischen Yoga-Haltungen üben. Welches ich auch für viele Jahre machen sollte.

Dann kam eine Phase, in der ich von Studium, Familie und Beruf völlig gefordert war, so dass die eigene Yogapraxis für viele Jahre in den Hintergrung getreten ist.

Erst ab 2012 sollte ich dann wieder zum Yoga richtig zurückfinden.

Und ich bemerkte erstaunt, dass ich trotz meiner langjährigen Erfahrung im Yoga erst am Anfang stand!

 

Ausbildungsstationen

1968-1980: sporadische Yoga-Übungen

1981-1988: intensive autodidaktischen Yogapraxis nach Andre van Lysebeth

1983-1985: autodidaktische ZaZen-Meditationen nach Taisen Deshimaru-Roshi: Za-Zen. Die Praxis des Zen.

1989-2012: nur sporadische Praxis

2012-2014: intensive autodidaktischen Yogapraxis nach Shivananda

2014/2015 – 300+ Stunden-Ausbildung zum zertifizierten Yoga-Lehrer an der WOYO-Akademie München

seit Oktober 2015: Als Yogalehrer tätig

seit Januar 2017: zertifizierter Budokon Yoga Teacher

 

Workshop-Teilnahmen und Teacher Trainings

2015: “Rücken-Expert”  bei Wolfgang Mießner

Mai 2016:  2 Tage Budokon Workshop mit Cameron Shayne (budokonuniversity.com)

Juni 2016: Armbalance Workshop mit Chris Kourtinatos

Juni 2016: 2 Tage Teacher Training mit Simon Borg-Olivier (yogasynergy.com)

Oktober 2016: 5 Tage Teacher Training mit Cameron Shayne

Februar 2018: Wochenend-Seminar Tantra Yoga mit Daniel Odier.